8月6日 しらす丼

朝食はヨーグルト、バナナ、プロテイン

昼は玉子かけごはん、もずく酢、ポテサラ、ひじき煮

エクレア

夕食はサラダ、野菜ジュース、しらすと芽かぶと納豆丼、生玉子と鰹ぶしのせ

ラジオ体操と軽い筋トレ、朝と晩にウォーキング