11月28日 77.4kg 海鮮バイキング

体重増( ̄∇ ̄)

朝食はバナナ、紅茶、玉子かけごはん、野菜天、もずく酢、カニカマ

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昼食はベーコンレタスサンド、ポテト
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夕食は海鮮バイキング

寿司、刺身、サラダ、カキフライ、ししゃもフライ、茄子の天ぷら、ブリ大根、ステーキ、蟹酢など
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さらに、鮭、エビフライ、鶏唐揚げ、ステーキ、ごぼう
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コーヒーと一口ケーキ

 

今日は朝にラジオ体操、軽い筋トレ