体重増(￣∇￣)
朝食はバナナ、紅茶、玉子かけごはん、野菜天、もずく酢、カニカマ
昼食はベーコンレタスサンド、ポテト
夕食は海鮮バイキング
寿司、刺身、サラダ、カキフライ、ししゃもフライ、茄子の天ぷら、ブリ大根、ステーキ、蟹酢など
さらに、鮭、エビフライ、鶏唐揚げ、ステーキ、ごぼう
コーヒーと一口ケーキ
今日は朝にラジオ体操、軽い筋トレ
体重増(￣∇￣)
朝食はバナナ、紅茶、玉子かけごはん、野菜天、もずく酢、カニカマ
昼食はベーコンレタスサンド、ポテト
夕食は海鮮バイキング
寿司、刺身、サラダ、カキフライ、ししゃもフライ、茄子の天ぷら、ブリ大根、ステーキ、蟹酢など
さらに、鮭、エビフライ、鶏唐揚げ、ステーキ、ごぼう
コーヒーと一口ケーキ
今日は朝にラジオ体操、軽い筋トレ