12月27日 ブリ大根

血圧は136.5/97(2回平均)

朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、サラダ、スクランブルエッグ、ヨーグルト、バナナ、MCTオイル

昼はそば定食

夕食はごはん、もみのり、味噌汁、サラダ、ブリ大根、納豆、もずく酢、ポテト

日本酒

サラミ、チーズ鱈

コーヒー

血圧は127.5/90.5(2回平均)