12月26日 74.7kg 焼き野菜

体重は74.7kg

血圧は136/96(2回平均)

朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、MCTオイル.目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、バナナ

昼食は手作り弁当

夕食はごはん、のり、味噌汁、納豆、もずく酢、サラダ、焼き野菜

コーヒー

血圧は127.5/90.5(2回平均)