朝食はサラダ、野菜ジュース、ヨーグルト バナナ 昼食は唐揚げ丼 コーヒー 夕食はしらすこんにゃく サラダ ごはん、納豆 ウォーキング
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は洋風定食 夕食は野菜ジュース、チキンサラダこんにゃく、ごはん、納豆
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