9月12日 牛肉とキノコの炒め餅

朝食はサラダ、プロテインと豆乳

昼はカレーパン、おにぎり、たこ焼き

夕食は玉子スープ、サラダ、牛肉とキノコの炒め物、ごはん、納豆、漬物

シャインマスカット

ウォーキング