朝食はサラダ、デーツ、ヨーグルト、バナナ、麦芽豆乳とプロテイン 昼食は弁当。サラダ、玉子焼き、惣菜、ハンバーグ、焼き豚 夕食は刺身こんにゃく、サラダ、最中の吸い物、練り物と野菜、納豆、ごはん コーヒー、ナッツ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、麦芽豆乳とプロテイン 昼食五目焼きそば 夕食は駅弁を嫁さんとシェア 生クリームパン、コーヒー