9月13日 肉みそ豆腐

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は牛めし定食

夕食前にスタバで休憩

夕食は玉子スープ、サラダ、肉みそ豆腐、野菜ジュース、漬物、納豆、ごはん

紅茶にスィーツ

ウォーキングを少々

朝にはプランクとラジオ体操