8月4日 惣菜パーティー

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、プロテイン

昼食は手作り弁当

夕食は寿司、焼鳥、酢の物、煮物

サラダ

漬物

大3のビール

ごはん、納豆

朝にラジオ体操

ウォーキングは無し。休養