9月1日 しらす丼.こんにゃく飯

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は洋風定食

夕食はしらす丼(こんにゃく飯)、サラダ、味噌汁、野菜ジュース、ツナ玉子

ウォーキング