10月27日 76.5kg 鶏のトマト煮込み

体重微減^o^

朝食はサラダ、ヨーグルト、トマトジュース

昼食はレトルトカレー、インスタントラーメン

夕食はサラダ、オニオンスープ、鶏のトマト煮込み、ごはん、納豆、海苔、バナナ

コーヒーにナッツ

朝にラジオ体操