体重微減^o^ 朝食はサラダ、ヨーグルト、トマトジュース 昼食はレトルトカレー、インスタントラーメン 夕食はサラダ、オニオンスープ、鶏のトマト煮込み、ごはん、納豆、海苔、バナナ コーヒーにナッツ 朝にラジオ体操
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