体重減。^o^よしよし。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食はとり天冷やしうどん。
夕食は家飲み。
お酒はヌーベル月桂冠。
おつまみは刺身こんにゃく、自家製焼き鳥、鶏煮込み焼き、胡瓜とトマトとチーズの酢の物、餃子の皮のピザ、オイルサーディン、らっきょう、納豆。めっちゃ満足です。
朝にラジオ体操と6分間の軽い筋トレに1時間くらいの散歩。^o^
体重減。^o^よしよし。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食はとり天冷やしうどん。
夕食は家飲み。
お酒はヌーベル月桂冠。
おつまみは刺身こんにゃく、自家製焼き鳥、鶏煮込み焼き、胡瓜とトマトとチーズの酢の物、餃子の皮のピザ、オイルサーディン、らっきょう、納豆。めっちゃ満足です。
朝にラジオ体操と6分間の軽い筋トレに1時間くらいの散歩。^o^