7月4日 75.7kg 手巻き寿司

久しぶりの75kg代。刺身こんにゃくによるごはん控えめがロカボになったかな。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼前に卵かけご飯にオイルサーディンを少々

遅めの昼ごはん。ドライカレー

夜は手巻き寿司。ネギとろ、レタス、胡瓜、カニカマ、ツナ、オイルサーディン、味噌汁

朝にラジオ体操、軽い筋トレ、散歩。

夜も散歩。ストレッチも。