7月5日 76.0kg ねぎとろアボカド丼

体重増。炭水化物を取り過ぎたかな。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はつけ麺

全粒粉の麺

夕食はネギトロ丼。アボカドに胡瓜に温泉玉子。タレはマグロ屋さんで以前買ったやつ。

旨い！

夜に散歩。