朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は炒飯の素とフリーズドライの味噌汁 夕食はガストで唐揚げ定食。 家でココアスコーン

昨日は少し炭水化物が多かったようで100g増。運動をもう少しするなど必要だったな。（＾◇＾） 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はきつねうどん、ささみフライ、稲荷寿司 夕食はサバ味噌(缶詰)、玉子ごはん、ミンチカツ、トースト 1枚。 ※写真を撮るの…