久しぶりの75kg代。刺身こんにゃくによるごはん控えめがロカボになったかな。^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼前に卵かけご飯にオイルサーディンを少々 遅めの昼ごはん。ドライカレー 夜は手巻き寿司。ネギとろ、レタス、胡瓜、カニカマ、ツナ、オイ…

体重減。^o^よしよし。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はとり天冷やしうどん。 夕食は家飲み。 お酒はヌーベル月桂冠。 おつまみは刺身こんにゃく、自家製焼き鳥、鶏煮込み焼き、胡瓜とトマトとチーズの酢の物、餃子の皮のピザ、オイルサーディン、…