久しぶりに体重を計りました。最近は朝が忙しくて計れてませんでした。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は欽ちゃんのネギラーメンに玉子ごはんと沢庵。
夕食はスーパーの惣菜。
ミンチカツ、鶏つくね巻き、たこと胡瓜とワカメの酢の物、茄子の煮物、納豆ごはん、海苔
おやつ少々
朝にラジオ体操^o^
久しぶりに体重を計りました。最近は朝が忙しくて計れてませんでした。
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼食は欽ちゃんのネギラーメンに玉子ごはんと沢庵。
夕食はスーパーの惣菜。
ミンチカツ、鶏つくね巻き、たこと胡瓜とワカメの酢の物、茄子の煮物、納豆ごはん、海苔
おやつ少々
朝にラジオ体操^o^