10月7日 76.9kg 焼き鳥

久しぶりの76kg代 家ー！いえー！

こんにゃくの力ですね。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、玉子かけごはん

昼食はポークソテー

夕食は焼き鳥でビールも。

朝にラジオ体操と軽い筋トレ