体重は変わらず。(=´∀`) 76kg代のまま。 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、トマトジュース 昼食はチキンソテー、玉子かけごはん、味噌汁 夕食は鮭とキャベツの炒めもの、ごはん、納豆、味噌汁、漬物 朝にラジオ体操、軽い筋トレ
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。