10月19日 76.4kg 鮭とキャベツの炒めもの。

体重は変わらず。(=´∀｀) 76kg代のまま。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、トマトジュース

昼食はチキンソテー、玉子かけごはん、味噌汁

夕食は鮭とキャベツの炒めもの、ごはん、納豆、味噌汁、漬物

朝にラジオ体操、軽い筋トレ