10月10日 餃子(大豆肉入り)

朝食はトースト、ヨーグルト、プルーン、バナナ

昼食はカレー

ほうじ茶のマドレーヌ

夕食は餃子(大豆肉まん入り)

ごはん、味噌汁、納豆、漬物

シャインマスカット

ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング