朝食はサラダ、さつまいもスープ、シフォンケーキ、コーヒー 昼は鶏唐揚げ、さつまいもスープ、卵白焼き、巻き寿司、スィートポテトケーキ 夕食は家系ラーメン、ごはん付き ラジオ体操

朝食は 玉子かけごはん、バナナ 昼食はきつね丼 手作りシフォンケーキ、ブルーベリーソース 夕食は鶏唐揚げ、軟骨、ごはん、味噌汁、納豆、漬物、ビール キューイ ラジオ体操と筋トレ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はハンバーグ弁当 夕食はお腹が減ったのと仕事疲れで一息を入れたくモスで月見フォカッチャとウーロン茶 悪くないのですが期待し過ぎてました。 オートミールのお好み焼き、味噌汁、ごはん、納豆