10月20日 77.7kg ニラ牛肉玉子とじ

体重は77kg代

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼はきつね丼と味噌汁

トーストをピーナッツクリーム

夕食ニラと牛肉の玉子とじ、味噌汁、ごはん、納豆

ラジオ体操、ウォーキング