2022-10-10から1日間の記事一覧

10月10日 餃子(大豆肉入り)

朝食はトースト、ヨーグルト、プルーン、バナナ 昼食はカレー ほうじ茶のマドレーヌ 夕食は餃子(大豆肉まん入り) ごはん、味噌汁、納豆、漬物 シャインマスカット ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキング

10月9日 ツナマヨ椎茸チーズ焼き

朝食はパン屋のパン 昼食はおにぎり家ランチ サラダ、おにぎり、笹かま、豆腐、味噌汁 米粉クッキー 夕食はツナマヨ椎茸チーズ焼き 茄子肉揚げ 里いもイカ 漬物 日本酒 つまみを少々 ウォーキング、軽い筋トレ、ラジオ体操