6月1日 75.9kg ３日目 ビーフシチュー

昨日はけっこう食べて運動不足だったので、心配しましたが75kg代をキープ。^o^ 過去分析から推察すると揚げ物を食べると食べないの差か？酒が入るか入らないかの差か？

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はパスタ、袋麺　多め(危険)

夕食はビーフシチュー、ごはん、納豆

シュークリームも。

朝にラジオ体操と軽い筋トレ