2021-07-20 7月20日 76.9kg ガパオライス 体重は76kg代をキープ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はカレードリアセット おやつに蒸しパン。 夕食はガパオライスに納豆。 朝にラジオ体操、軽い筋トレ。夜は散歩。