昨日は飲んだのもあり体重増。 朝食はサラダにバナナにヨーグルト 昼食はサラダ、ごはん、納豆、春先サラダ、海苔、カップ焼きそば少々。 夕食は友人が来たので感染には注意して、軽く呑み。(写真無し) 枝豆、サラダ、竹輪磯辺焼き、豆腐の和風あんかけ、刺…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は唐揚げ定食 夕食は春雨サラダ、刺身こんにゃく、麻婆豆腐、鶏唐揚げ、ビールに酎ハイ 雨で運動せず。( ・∇・) 盆休みに入るので飲んじゃいました。