昨日は飲んだのもあり体重増。
朝食はサラダにバナナにヨーグルト
昼食はサラダ、ごはん、納豆、春先サラダ、海苔、カップ焼きそば少々。
夕食は友人が来たので感染には注意して、軽く呑み。(写真無し)
枝豆、サラダ、竹輪磯辺焼き、豆腐の和風あんかけ、刺身盛り合わせ、鶏チャーシュー、チャーハン(たらこ、ガーリック、カレー)、ビール、シュークリーム
友人とシェア。
今日は朝にラジオ体操と軽い筋トレ。
昨日は飲んだのもあり体重増。
朝食はサラダにバナナにヨーグルト
昼食はサラダ、ごはん、納豆、春先サラダ、海苔、カップ焼きそば少々。
夕食は友人が来たので感染には注意して、軽く呑み。(写真無し)
枝豆、サラダ、竹輪磯辺焼き、豆腐の和風あんかけ、刺身盛り合わせ、鶏チャーシュー、チャーハン(たらこ、ガーリック、カレー)、ビール、シュークリーム
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今日は朝にラジオ体操と軽い筋トレ。