7月2日 77.9kg インスタント一蘭ラーメン

朝食はサンドイッチ、スムージーの炭酸割り、プリン

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昼食はサラダ、蓮根と高菜チャーハンの明太子ソースオムライス
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デザートにバナナパンケーキを嫁さんとシェア
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夕食はインスタントの一蘭ラーメン。

チャーシューは圧力鍋で手作りです。

チャーシューがしっかりあると家でも本格ラーメンが楽しめます。
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竹輪とこんにゃく
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菓子を少々