12月8日 ごはん抜き。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は天ぷらうどんとおにぎり(昆布)

夕食は鍋(白菜、糸こんにゃく、ゴボ天、豆腐)

刺身こんにゃく、納豆、キムチ、焼き餃子。

ご飯は抜きました。(*´꒳`*)

最近は食べ過ぎなので注意。

50歳過ぎてする結婚式までに標準体重にするのが目的で始めたこんにゃくダイエット！

頑張るぞ！٩( 'ω' )و  重たい時は87キロ以上ありましたが、数年かけて73キロ代まできました。

あと4キロ！