朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はナスのソテーとピーマンをトーストにのっけてとろけるチーズをかけて焼いたもの。 // リンク 上記は使用したのと似た物 黒トリュフの瓶を頂いてたので、ペンネをオリーブオイルで潰しニンニクとエリンギと茄子とピー…

朝食はサラダ(チキンラーメンサラダ)にバナナとヨーグルト 美味しいココアクッキー^o^ 昼食はシーフードとキャベツをニンニクオリーブオイルで炒めたもの。味付けは塩胡椒。 味噌汁、瓶のり、沢庵、柚子ふりかけ。 夕食は鶏肉に酒、塩胡椒、片栗粉をまぶし、…