９月19日 ラーメンの巻

朝はサラダとヨーグルト

昼は野菜とウィンナーのコンソメスープと玉子かけごはんとかけるラー油。

おやつにミックスナッツとおかきを少々。

夕食は友人とビアガーデンへ。

ビール中ジョッキ2杯と後は烏龍茶

焼肉少々と鳥唐揚げ、フライドポテト、水餃子、焼売、サラダ、ミニハンバーグをつまみ。

締めにラーメン

健康的にゆっくり痩せるのが目的で、

友人との飲み会時にはあまり意識せずに食べてます。

本日の体重　夕食前　75kg