朝食はサラダとバナナとヨーグルトと玉子ごはんにわさび茎と子持ちこんぶ。 昼食はトマトスープと納豆とごはん。黒ごまふりかけ。きゅうりをマヨネーズで。 おやつに豆煎餅とカカオチョコレート数枚。 晩ごはんはこんにゃく麺と豚肉の生姜焼き 目玉焼きも。 …

朝はサラダとヨーグルト 昼は野菜とウィンナーのコンソメスープと玉子かけごはんとかけるラー油。 おやつにミックスナッツとおかきを少々。 夕食は友人とビアガーデンへ。 ビール中ジョッキ2杯と後は烏龍茶 焼肉少々と鳥唐揚げ、フライドポテト、水餃子、焼…