7月24日 カレー

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

f:id:tomcools:20230725081000j:image

昼食は手作り弁当

夕食はサラダ、カレー、納豆、ビール
f:id:tomcools:20230725080956j:image

朝にウォーキング、腕立て伏せ、スクワット、ラジオ体操