9月16日 78.0kg ゆばこんにゃく、厚切りポテチ

ブヒー体重増(*´ω`*) 身体が少し重い。危険！

朝食はサラダ、オートミール茶漬け、ヨーグルト

昼食はスーパーのヒレカツ弁当

夕食はサラダ、刺身こんにゃく、サラダチキン、野菜と豆腐煮、納豆

厚切りポテチ

りんご

ラジオ体操、軽い筋トレ