ブヒー体重増(*´ω`*) 身体が少し重い。危険! 朝食はサラダ、オートミール茶漬け、ヨーグルト 昼食はスーパーのヒレカツ弁当 夕食はサラダ、刺身こんにゃく、サラダチキン、野菜と豆腐煮、納豆 厚切りポテチ りんご ラジオ体操、軽い筋トレ
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