9月13日 77.6kg 刺身こんにゃく

76kg代は明日に持ち越し。75kg代は週末やな^o^

朝食はサラダ、プルーン、フルグラと豆乳、バナナ

昼食はステーキランチ

夕食はサラダ、焼売、納豆、刺身こんにゃく、味噌汁

りんご

ポテトチップス

ラジオ体操とウォーキング