9月13日 77.6kg 刺身こんにゃく

76kg代は明日に持ち越し。75kg代は週末やな^o^

朝食はサラダ、プルーン、フルグラと豆乳、バナナ

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昼食はステーキランチ

夕食はサラダ、焼売、納豆、刺身こんにゃく、味噌汁
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りんご
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ポテトチップス

ラジオ体操とウォーキング