76kg代へ。^o^身体は引き締まってきてるので76kg代になるのは確信してました。昨日がストレス溜まるくらい歩いたのが逆に良かったことになる。塞翁が馬ですな。^o^
朝食はモーニング。トーストにハチミツとレモン、サラダ、ベーコンオムレツ、ヨーグルト
昼食は焼鳥丼とブリ照り焼き丼を一口づつ
坦々麺ヌードル
ライ麦パン
夕食はサラダ、焼鳥丼とブリ照り焼き丼を嫁さんと半々に分けました。あと日本酒
菓子は甘栗、干し芋、ポテチ、ナッツなど
遅い時間にヨーグルト
ラジオ体操、軽い筋トレ、ウォーキングと少しランニング
