1月28日 77.7kg 鍋で野菜とこんにゃくをしっかり。

体重減。順調^o^

朝食は味噌汁、バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース

昼は海鮮丼

夕食は鍋。豆腐、こんにゃく、白菜、にんじん、つみれ

あと、納豆。

コーヒー、ナッツ

今日は運動せず。