1月27日 77.8kg 豆腐グラタン

体重は微減^o^

朝食は味噌汁、バナナ、青汁ヨーグルト

昼は大豆肉とごはんと温野菜と昆布

夕食は豆腐グラタン。エビ味とトマト味。　

大豆肉唐揚げ

お菓子を少々

軽い筋トレと有酸素運動