1月26日 77.9kg こんにゃくステーキ、大豆肉の生姜焼きなど

77kg代 ^o^

朝食は味噌汁、バナナ、みかん、ヨーグルト、粉末青汁

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昼食はケチャップオムライス

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夕食はこんにゃくステーキ、温野菜、味噌汁、大豆肉の生姜焼きとカルビ焼き、納豆
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お菓子を少々

軽い筋トレとストレッチ