1月17日 77.5kg クラムチャウダー カレーパウダーかけ

体重減^o^

朝食は野菜ジュース、クラムチャウダー、バナナ、ヨーグルト

昼食はレトルトカレー

夕食はクラムチャウダーにジャワカレーパウダー、チャーハンふりかけおにぎり、納豆、漬け物

ラジオ体操、軽い運動