体重は77.8kg 菓子を食べたからかな。
朝食はワッフルとほうじ茶ラテ
昼は蟹うにちらし、メロンパン(赤肉・青肉)
麹に漬けた牛肉と玉ねぎねすき焼き風
外がカリカリ、中がダブルクリームで美味しい。
おやつにバナナ、みかん、菓子少々
夕食はクラムチャウダーとチキンラーメンサラダ(もやし)
ラジオ体操と運動を少々
体重は77.8kg 菓子を食べたからかな。
朝食はワッフルとほうじ茶ラテ
昼は蟹うにちらし、メロンパン(赤肉・青肉)
麹に漬けた牛肉と玉ねぎねすき焼き風
外がカリカリ、中がダブルクリームで美味しい。
おやつにバナナ、みかん、菓子少々
夕食はクラムチャウダーとチキンラーメンサラダ(もやし)
ラジオ体操と運動を少々