体重減^o^ 朝食は野菜ジュース、クラムチャウダー、バナナ、ヨーグルト 昼食はレトルトカレー 夕食はクラムチャウダーにジャワカレーパウダー、チャーハンふりかけおにぎり、納豆、漬け物 ラジオ体操、軽い運動
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