2020-10-16 10月15日 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はガーリックソースのポークステーキランチ 夕食は刺身こんにゃく、おでん、フリーズドライの味噌汁、サラダ 体重は夕食前に75.7kg