朝食はいつもの。 サラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はチキンカレー500円。 お得です。 おやつにもらったメロンパン 夕食はサラダ、玉子スープ、刺身こんにゃくと豚肉とエリンギと野菜のオリーブオイルと塩炒め。あと納豆とご飯。 食後に紅茶とおかき。 今日…

朝食 サラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食 チキンのオレンジソース ランチ 夕食 餃子、刺身こんにゃく、玉子スープ、こんぶキャベツ白ゴマかけ、サラダ、白ごはん、納豆 食後に米菓子、ナッツ、コーヒー 本日は夕食前の体重が74.9キロ ついに74kg代に！74kgを通…