９月29日 トマト煮込み

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食は鳥唐揚げ定食

夜ごはんはサラダ、チキンのトマト煮込み、ソーセージスープと刺身こんにゃく

食後にコーヒーとナッツとおかき

朝の体重は75.1キロ