朝はサラダ、ヨーグルト、バナナ グリコ ブリックスは初めて食べました。 他社より柔らかい感じでした。 昼はサラダがたくさんあるチキンカツ定食。 夕食はサラダに麻婆豆腐に刺身こんにゃく。 納豆と白ごはん一杯。 食後にコーヒーとナッツとおかき。 あと…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は鳥唐揚げ定食 夜ごはんはサラダ、チキンのトマト煮込み、ソーセージスープと刺身こんにゃく 食後にコーヒーとナッツとおかき 朝の体重は75.1キロ