９月１７日

朝食はいつものサラダ。

昼食はチキンとコロッケ弁当(500円) 

夕食はトマトと野菜のスープとチキン南蛮とサラダと糖質オフ麺と納豆と白ごはんを少々。

食後にカフェ・オ・レとナッツと煎餅。

うーん、食べ過ぎた。

夕食前の体重は75.6kg ヤバい。